Ruminação mental: como pensamentos repetitivos podem afetar a rotina
Pensamentos repetitivos, preocupação constante e perda de motivação podem tornar a rotina mais difícil. Entenda o que é ruminação mental e por que pequenos passos podem ajudar. Às vezes, tudo começa de maneira discreta. Um convite é recusado, uma saída fica para outro dia e algumas tarefas deixam de parecer tão importantes. A pessoa acredita … Ler mais